Minerals

Magnesium is fundamental to health, supports muscle, nerve function, blood glucose regulation, and is essential for energy production and protein synthesis. Adults typically need between 310 and 420 mg per day. It is important to choose the correct form of magnesium for optimal absorption; magnesium oxide has low bioavailability, while magnesium bound to amino acids such as bisglycinate and malate, and organic salts such as citrate , are more absorbable and less laxative.

Special forms of magnesium:

  • Magnesium l-threonate is unique in its ability to penetrate the brain barrier, which can improve cognitive function and promote quality sleep.
  • Magnesium malate and bisglycinate are ideal for supplementing larger amounts of magnesium without side effects, and are effective in supporting energy metabolism and reducing fatigue.

Rich sources of magnesium:

  • Foods such as spinach, almonds, cashews, and whole grains are naturally rich in magnesium, which contributes to a balanced diet.

Magnesium supplementation:

  • It is recommended to take magnesium in the morning or in the evening for its relaxing effects that can improve sleep. For those with a sensitive digestive system, it is advisable to take magnesium with food.

Magnesium - FAQ:

  • What is magnesium and why is it important? Magnesium is a mineral essential for maintaining muscle, nerve, and heart health. It helps regulate blood sugar levels and supports normal blood pressure.
  • When is the best time to take magnesium supplements? Supplementing with magnesium in the evening promotes relaxation and improves sleep. In the morning, magnesium supplies the body with the necessary cofactors for a demanding day.
  • Which foods are rich in magnesium? Spinach, almonds, whole grains and avocados are excellent sources of magnesium.

Frequently asked questions about Minerals

Co je hořčík a proč je důležitý?

Hořčík je minerál nezbytný pro udržení zdraví svalů, nervů, a srdce. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje normální krevní tlak.

Kdy je nejlepší čas na užívání doplňků hořčíku?

Doplnění hořčíku ve večerních hodinách podporuje relaxaci a zlepšuje spánek. Ráno dodává hořčíku tělu potřebné kofaktory pro náročný den.

Které potraviny jsou bohaté na hořčík?

Špenát, mandle, celozrnné obiloviny a avokádo jsou vynikajícími zdroji hořčíku.

NO13
In stock
469,00 
Magnesium malate is a mineral that contributes to normal mental activity, normal energy metabolism, bone mineralization and also to the reduction of fatigue and exhaustion. It supports normal muscle activity, protein synthesis and contributes to maintaining the normal condition of teeth and bones. Magnesium serves as a cofactor for approximately 300 enzymes. It is also involved in the process of cell division. Magnesium malate is a fully reacted mineral food supplement. Contains at least 60% malic acid. Malate (malic acid) is an important intermediate in the Krebs cycle of cellular energy production.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Energie, Celkové zdraví ZnačkaNow Foods
NU10
2
In stock
596,00 
Premium magnesium in the form of malate, without the adverse side effects of other forms. Thanks to the high concentration of magnesium malate, only 1-2 capsules per day are sufficient. Added synergistic ingredients such as vitamin D3, K1, B1 and C plus a low dose of selenium in a well-absorbable form make it an ideal mineral supplement. The product is intended as a stand-alone product, but ideal nutrient coverage can be achieved by combining this product with D3 & K2 Complex. It supplies, among other things, important natural Vitamin K2, Zinc bisglycinate, Boron, Silicon and further strengthens the synergy between magnesium and vitamins D and K. By combining these products, you can achieve an ideal multivitamin in ideal doses and without unwanted and redundant elements.
Dle potížíStres, Křeče Podle potřebyEnergie, Multiminerál, Celkové zdraví, Minerál, Formulace, Relaxace, Posílení imunity, Fitness, Ochrana cév ZnačkaNutraday
NO35
Out of stock
859,00 
Magnesium threonate is the newest form of magnesium, the production of which is patented, and which consists of a unique combination of the mineral magnesium and threonate (metabolite of vitamin C). Magnesium is an indispensable mineral for modern times, it serves as a cofactor in a large number of body processes and is also indispensable for the metabolism of bones and the nervous system. The advantage of L-threonate, the most advanced form of magnesium, is its easy absorption through the brain barrier. This makes it very different from other magnesium products (including otherwise well-absorbed forms such as malate, bisglycinate, etc.). Due to its higher price and lower content of elemental magnesium compared to other forms, magnesium threonate is not very suitable for supplementing magnesium in case of a total magnesium deficiency. On the contrary, it is suitable for its unique cognitive effect on the brain and nervous system. The latest research has also revealed an unexpected application of threonate for hair restoration and growth.
Dle potížíUši, Stres Podle potřebySpánek, Nootropika, Paměť, Relaxace, Kognitivní podpora ZnačkaNow Foods
NO09
Out of stock
434,00 
Magnesium bisglycinate is composed of magnesium bound to two molecules of the amino acid glycine. Thanks to this, it is easily absorbed by the body. Glycine is an important amino acid for the body. Here is magnesium bisglycinate in pure natural high quality powder form. Can be easily dissolved in water or other soft drink.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví ZnačkaNow Foods
DR06
In stock
489,00 
This high-quality product contains elemental magnesium chelated with the amino acids glycine and lysine. As an essential mineral, magnesium has many key roles in the body, including the proper function of the nervous system, energy metabolism, protein synthesis, and supporting the proper condition of bones and teeth. It participates in the body as a cofactor in more than 300 important processes. The magnesium in this product is fully bound to two important amino acids, lysine and glycine, which is an effective carrier of minerals, facilitating absorption in the intestinal tract.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví ZnačkaDoctor's Best
HO17
In stock
469,00 
Magnesium bisglycinate chelate is a highly bioavailable, low molecular weight magnesium that has been the subject of many studies. The quality of TRAACS brand chelated minerals from Albion Minerals means the highest quality.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví ZnačkaHealthy Origins
NU11
1
In stock
267,00 
Premium magnesium in the form of malate, without the adverse side effects of other forms. Thanks to the high concentration of magnesium malate, only 1-2 capsules per day are sufficient. Added synergistic ingredients such as vitamin D3, K1, B1 and C plus a low dose of selenium in a well-absorbable form make it an ideal mineral supplement. The product is intended as a stand-alone product, but ideal nutrient coverage can be achieved by combining this product with D3 & K2 Complex. It supplies, among other things, important natural Vitamin K2, Zinc bisglycinate, Boron, Silicon and further strengthens the synergy between magnesium and vitamins D and K. By combining these products, you can achieve an ideal multivitamin in ideal doses and without unwanted and redundant elements.
Dle potížíKřeče, Stres Podle potřebyOchrana cév, Celkové zdraví, Formulace, Energie, Minerál, Fitness, Multiminerál, Posílení imunity, Relaxace ZnačkaNutraday
NO12
In stock
369,00 
Magnesium in citrate form is much more absorbable than the most commonly available oxide form. On the other hand, it does not contain such an amount of elemental magnesium. Overall, however, it is a well-studied, bioavailable form of magnesium suitable for supplementation. However, in larger quantities it can have laxative effects. Magnesium is a mineral that contributes to normal mental activity, normal energy metabolism and also to the reduction of fatigue and exhaustion. It also supports normal muscle activity and contributes to maintaining the normal condition of teeth and bones. Magnesium acts as a cofactor for more than 300 enzymes. Through them, it contributes, among other things, to normal protein synthesis. Magnesium is also involved in the process of cell division.
Dle potížíStres Podle potřebyCelkové zdraví, Doplnění, Minerál ZnačkaNow Foods
NO196
In stock
325,00 
Hořčík je minerál, který je velmi důležitý pro produkci energie, metabolismus, svalovou kontrakci, přenos nervových impulsů a mineralizaci kostí. Je to nezbytný kofaktor pro přibližně 300 enzymů. Mezi reakce katalyzované těmito enzymy patří syntéza mastných kyselin, syntéza proteinů a metabolismus glukózy. Hořčík je také důležitý pro regulaci vápníkové rovnováhy a příštítné žlázy. Hořčík citrát s malátem a glycinátem se snadno vstřebává a měkké želatinové jsou vyráběny v tekuté bázi s chelátovými formami hořčíku pro vynikající biologickou dostupnost.
DR04
Out of stock
1 065,00 
Magnesium is an indispensable mineral, important as a cofactor in more than a hundred body processes and as an element complementary to other minerals. Magnesium deficiency is much more common than calcium deficiency, which is often added to products of daily consumption. The form of magnesium taken is also important, for example magnesium oxide, which is mostly available in effervescent capsules, is only taken by the body from approx. 5%. Some better forms of magnesium, such as magnesium bound to amino acids, are much better absorbed by the body. A special form of magnesium is the form linked to the amino acid threonate (l-threonate), the production of which is patented and the only one that penetrates the brain barrier at the same time. Therefore, it can act directly in the brain to improve cognitive processes, calm nerves and improve sleep. Threonate, which occurs as a metabolite of vitamin C, has an interesting effect on its own. If this product is sold out, it can be replaced with Magnesium Threonate .
Dle potížíUši, Stres Podle potřebySpánek, Nootropika, Paměť, Relaxace, Kognitivní podpora ZnačkaDoctor's Best
NO63
Out of stock
608,00 
Magnesium is a mineral that is very important for energy production, metabolism, muscle contraction, transmission of nerve impulses and bone mineralization. It is an essential cofactor for approximately 300 enzymes. Reactions catalyzed by these enzymes include fatty acid synthesis, protein synthesis, and glucose metabolism. Magnesium is also important for regulating calcium balance and the parathyroid gland. Magnesium Citrate with Malate and Glycinate is easily absorbed and the soft gelatins are made in a liquid base with chelated forms of magnesium for excellent bioavailability. This product combines all the great forms of magnesium to provide 166 mg of elemental magnesium in one softgel capsule, which is more than magnesium malate alone.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Celkové zdraví, Doplnění ZnačkaNow Foods
SW02
In stock
465,00 
Swanson Magnesium Taurate is an interesting combination of magnesium and taurine, delivering both important nutrients in a fully reacted complex.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví
NO132
Out of stock
480,00 
Now 100% Pure Magnesium Chloride Flakes je čistý hořčík chlorid a představuje ideální přírodní přísadu do koupele pro změkčení pleti a doplnění hořčíku. Pochází ze starověkého mořského dna Zechstein v Nizozemsku, jednoho z nejčistších podzemních zdrojů chloridu hořčíku na světě. Čisté hořčíkové vločky se tradičně používají ke zlepšení hydratace pokožky a jako uklidňující přísadu do koupele a pro koupele nohou. 1 hrnek magnéziových vloček obsahuje přibližně 19 gramů elementárního hořčíku.
Dle potížíStres Podle potřebyCelkové zdraví, Relaxace, Doplnění ZnačkaNow Foods
NO256
Out of stock
347,00 
Tato produkt s hořčíkem a vápníkem v poměru 2:1 ve prospěch hořčíku je formulován tak, aby poskytoval možnost doplnění většího množství hořčíku pro ty, kteří chtějí těžit z benefitů dostatečné hladiny tohoto základního minerálu pro nervy, svaly a kosti. Zinek a vitamin D3 jsou součástí tohoto produktu pro jejich roli v metabolismu kostí.
Dle potížíMenopauza, Stres Podle potřebyDoplnění, Celkové zdraví, Multiminerál, Posílení imunity, Minerál ZnačkaNow Foods
NO161
Out of stock
521,00 
Now Foods Calcium and Magnesium combines two essential minerals that work together to support many critical physiological processes. Both are necessary for the normal functioning of the nervous and muscular systems and for maintaining the correct balance of body fluids. Calcium and magnesium also support the maintenance of a healthy skeleton.
Dle potížíMenopauza Podle potřebyMultiminerál, Minerál ZnačkaNow Foods
NO242
In stock
369,00  297,00 
You save: 72,00 Kč
NOW® Calcium Magnesium citrate are fully reacted minerals. NOW® Calcium & Magnesium Citrate Powder with Vitamin D3 is a great bone-supporting formula designed by NOW's certified nutritionist. It contains key nutrients that play a vital role in bone metabolism. The citrate forms of calcium and magnesium are well absorbed and support strong bones and teeth as well as muscle and nerve function. Vitamin D3 is included as a calcium and magnesium supplement and for its role in maintaining mineral and bone homeostasis.
Dle potížíStres, Menopauza Podle potřebyDoplnění, Multiminerál, Posílení imunity, Minerál ZnačkaNow Foods
HO58
In stock
519,00  412,00 
You save: 107,00 Kč
Magnesium bisglycinate chelate is a magnesium with low molecular weight and high bioavailability that has been the subject of clinical studies and is a guarantee of the highest quality among mineral chelates. Healthy Origins Magnesium Bisglycinate Chelate is developed in partnership with Albion Labs Inc., a leader in mineral research and development.
NO158
Out of stock
357,00 
Produkt Full Spectrum Mineral Caps obsahuje široké spektrum důležitých minerálů v kvalitních formách. Jedná se komplexní kombinaci nejdůležitějších minerálů příjmaných v potravě. Tato formulace obsahuje doporučený obsah většiny esenciálních minerálů, včetně hořčíku, vápníku pro zuby a silné kosti a zinku pro podporu imunitního systému. Produkt Full Spectrum Mineral Caps je navíc bez obsahu železa a má poměr vápníku k hořčíku 1: 1.
Podle potřebyMultiminerál, Formulace ZnačkaNow Foods
BY01
Out of stock
348,00 
Now 100% Pure Magnesium Chloride Flakes je čistý hořčík chlorid a představuje ideální přírodní přísadu do koupele pro změkčení pleti a doplnění hořčíku. Pochází ze starověkého mořského dna Zechstein v Nizozemsku, jednoho z nejčistších podzemních zdrojů chloridu hořčíku na světě. Čisté hořčíkové vločky se tradičně používají ke zlepšení hydratace pokožky a jako uklidňující přísadu do koupele a pro koupele nohou. 1 hrnek magnéziových vloček obsahuje přibližně 19 gramů elementárního hořčíku.
Dle potížíStres Podle potřebyCelkové zdraví, Doplnění, Relaxace ZnačkaBetterYou
BY06
Out of stock
383,00 
BetterYou Magnesium Oil Original Spray je nejsilnější a nejčistší hořčíkový sprej z řady a poskytuje skvělý způsob, jak doplnit hladinu hořčíku. Jednoduchá a vědecky ověřená metoda doplňování hořčíku. Formulovaný pro topické použití, BetterYou Zechstein Magnesium začíná vstřebávání okamžitě po nastříkání na pokožku. Tento základní minerál pomáhá podporovat celkovou pohodu a relaxaci. 10 sprejů dodává minimálně 200 mg optimálně vstřebatelného elementárního hořčíku. Hořčík je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí uvnitř těla a podporuje produkci energie, duševní činnost, zdraví kostí a svalů. Správné množství hořčíku umožňuje tělu být přizpůsobivější a odolnější a vůči únavě. Suplementace hořčíku pomáhá také k zlepšení odpočinku a regenerace a ke zvýšení sportovního výkonu.
BY07
Out of stock
411,00 
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci lidského těla a podporuje mnoho tělesných reakcí, včetně produkce energie, zdraví kostí, kůže a svalů. Tento základní minerál pomáhá podporovat celkovou pohodu a relaxaci. Kromě zlepšení celkového zdraví přispívá transdermální suplementace hořčíku ke zlepšení spánku a zvýšení sportovního výkonu. Tento mnohokrát oceněný sprej ve variantě sensitive obsahuje 100% přírodních složek a dodává čistou formu chloridu hořečnatého značky Zechstein Inside bez chemických znečišťujících látek a těžkých kovů. BetterYou Zechstein Magnesium se aplikuje přímo na pokožku, kde se okamžitě vstřebává a účinně tak obchází trávicí systém. Je tedy vhodnou alternativou k tabletám a kapslím pro rychlé a pohodlné doplnění hořčíku.
DR44
Out of stock
975,00 
Doctor's Best Magnesium poskytuje dávku hořčíku s vysokou vstřebatelností bez gastrointestinálních potíží. Toto skvělé složení se 100% chelátovým lyzinát glycinátem hořečnatým se účinně vstřebává a podporuje svalovou relaxaci a optimální nervovou funkci. Podporuje svalovou relaxaci a klidný spánek. Nezbytný v 300 enzymových procesech, které podporují biochemické funkce Mnohem lépe vstřebatelný než obyčejné formy hořčíku
Doctor's Best Magnesium poskytuje dávku hořčíku s vysokou vstřebatelností bez gastrointestinálních potíží. Toto skvělé složení se 100% chelátovaným lysinát glycinátem hořčíku se účinně vstřebává a podporuje svalovou relaxaci a optimální nervovou funkci. Podporuje svalovou relaxaci a klidný spánek. Nezbytný v 300 enzymových procesech, které podporují biochemické funkce Mnohem lépe vstřebatelný než obyčejné formy hořčíku. Složení v dávce 1 lopatky (cca 2 gramy ) : Hořčík (z 2 000 mg glycinátového lysinátu chelátu hořčíku) 200 mg (48%*); * - %Denní referenční hodnota příjmu. Další ingredience : žádné Dávkování : Zamíchejte 1 zarovnanou lopatku s min 250 ml ovocné šťávou nebo nápojem dle výběru 2x denně, nebo podle doporučení lékaře či nutričně informovaného specialisty. Upozornění : Trpíte-li onemocněním, nebo užíváte-li nějaké léky, poraďte se před použitím tohoto přípravku s lékařem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré stravy. Skladujte na suchém a chladném místě, mimo dosah dětí. Obsah balení 200 g, čistý prášek
JA26
Out of stock
657,00 
Jarrow Formulas, Calming Day, 453 g, prášek Podporuje klid a duševní soustředění Proprietární Focus Blend S theaninem, inositolem a taurinem Doplněk hořčíku Bezlepkový Veganské Doplněk stravy Hořčík je esenciální minerál, který má relaxační a uklidňující...
Product filters
Price

 – 

  • 267
  • 1065
Značka
Dle potíží
Podle oblasti
Pro muže