Hořčík - Svaly a Metabolismus

Nejprodávanější v kategorii Nejprodávanější v kategorii

Hořčík je fundamentální pro zdraví, podporuje funkce svalů, nervů, regulaci glukózy v krvi, a je nezbytný pro produkci energie a syntézu proteinů. Dospělí obvykle potřebují mezi 310 až 420 mg denně. Je důležité zvolit správnou formu hořčíku pro optimální vstřebávání; oxid hořečnatý má nízkou biologickou dostupnost, zatímco hořčík navázaný na aminokyseliny jako bisglycinát a malát, a organické soli jako citrát, jsou lépe vstřebatelné a méně projímavé.

Dobře vstřebatelné formy hořčíku:

  • Hořčík l-threonát je unikátní díky své schopnosti proniknout přes mozkovou bariéru, což může zlepšit kognitivní funkce a podpořit kvalitní spánek.
  • Hořčík malát a bisglycinát jsou ideální pro doplnění většího množství hořčíku bez nežádoucích účinků, a jsou efektivní při podpoře energetického metabolismu a snižování únavy.

 

Jaké jsou kofaktory hořčíku a proč jsou důležité?

Kofaktory hořčíku jsou další látky, které pracují společně s hořčíkem, aby zvýšily jeho účinnost a podporovaly jeho mnohostranné biologické funkce. Vitamin D, K, některé vitamíny skupiny B a selen jsou příklady takových kofaktorů, které pomáhají zlepšovat vstřebávání hořčíku a maximizovat jeho pozitivní účinky na tělo. Tyto kofaktory jsou zásadní pro optimální využití hořčíku, zejména v procesech, jako je syntéza proteinů, podpora imunitního systému a regulace svalové a nervové funkce.

Kdy užívat hořčík

Doporučuje se užívat hořčík ráno, nebo večer pro jeho relaxační účinky, které mohou zlepšit spánek. Pro ty s citlivým trávicím systémem je vhodné užívat hořčík s jídlem.

 

Často kladené dotazy na Hořčík

Co obsahuje hořčík ?

Hořčík obsahují především potraviny jako celozrnné obiloviny, špenát a mandle. V mnoha situacích je vhodné doplňovat hořčík do optimální hladiny pomocí doplňků stravy s hořčíkem.

Kdy je nejlepší čas brát hořčík?

Doplnění hořčíku ve večerních hodinách podporuje relaxaci a zlepšuje spánek. Ráno dodává hořčíku tělu potřebné kofaktory pro náročný den.

Na co je dobrý hořčík ?

Hořčík je minerál nezbytný pro udržení zdraví svalů, nervů, a srdce. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje normální krevní tlak. Zároveň funguje jako kofaktor v mnoha tělesných procesech a je důležitý pro regulaci buněčné membrány.

NO13
Skladem
469,00 
+
Hořčík malát je minerál přispívající k normální psychické činnosti, normálnímu energetickému metabolismu, mineralizaci kostí a také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Podporuje normální činnost svalů,syntézy bílkovin a přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí. Hořčík slouží jako kofaktor přibližně 300 enzymů. Podílí se také na procesu dělení buněk. Magnesium malát je plně zreagovaný minerální doplněk stravy. Obsahuje minimálně 60% kyseliny jablečné. Malát (kyselina jablečná) je důležitý meziprodukt Krebsova cyklu produkce buněčné energie.
Dle potížíStres Podle potřebyDoplnění, Minerál, Energie, Celkové zdraví ZnačkaNow Foods
NU10
3
Skladem
596,00  476,80 
Ušetříte: 119,20 
+
Prvotřídní hořčík ve formě malátu, bez vedlejších nepříznivých účinků ostatních forem. Díky vysoké koncentraci hořčíku malátu stačí pouze 1-2 kapsle denně. Přidáné synergické složky jako vitamin D3, K1, B1 a C plus nízká dávka selenu v dobře vstřebatelné formě z něj činní ideální minerální doplněk. Produkt je zamýšlen jako samostatný produkt, ale ideálního pokrytí dodaných živin dosáhnete kombinací tohoto produktu s produktem D3 & K2 Complex. Ten dodává mimo jiné důležitý přírodní Vitamín K2 , Zinek bisglycinát, Bór, Křemík a dále tak posilují synergii mezi hořčíkem a vitamínem D a K. Spojením těchto produktů lze dosáhnout ideálního multivitamínu v ideálních dávkách a bez nežádoucích a nadbytečných prvků. 
Dle potížíKřeče, Stres Podle potřebyFitness, Celkové zdraví, Relaxace, Energie, Ochrana cév, Posílení imunity, Multiminerál, Minerál, Formulace ZnačkaNutraday
NO35
Skladem
859,00 
+
Hořčík treonát je nejnovější forma hořčíku, jehož výroba je patentovaná, a která spočívá v unikátním spojení minerálu hořčíku a treonátu (metabolit vitamínu C). Hořčík je nepostradatelný minerál pro moderní dobu, slouží jako kofaktor ve velkém množství tělesných procesů a je také nepostradatelný pro metabolismus kostí a nervové soustavy. Výhodou L-treonátu, nejpokročilejší formy horčíku je jeho snandá vstřebatelnost přes mozkovou bariéru. Tím se velmi odlišuje od ostatních produktů s hořčíkem (včetně jinak dobře vstřebatelných forem jako malát, bisglycinát, apod.). Z důvodu vyšší ceny a nižšího obsahu elementárního hořčíku oproti jiným formám není hořčík treonát příliš vhodný k doplňování hořčíku v případě celkového deficitu hořčíku. Naopak vhodný je pro svoje unikátní kognitivní působení pro mozek a nervovou soustavu. Nejnovější výzkumy také odhalili nečekanou možnost uplatnění treonátu pro obnovu a růst vlasů.
Dle potížíÚzkosti, Stres Podle potřebySpánek, Nootropika, Paměť, Relaxace, Kognitivní podpora ZnačkaNow Foods
NO09
Vyprodáno
434,00 
Magnesium bisglycinát je složen z hořčíku navázaného na dvě molekuly aminokyseliny glycin. Díky tomu se v těle snadno vstřebává. Glycin je pro tělo důležitá aminokyselina. Zde je magnesium bisglycinát ve formě čistého přírodního prášku vysoké kvality. Lze snadno rozpustit ve vodě či v jiném nealkoholickém nápoji.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví ZnačkaNow Foods
DR06
Skladem
489,00 
+
Tento vysoce kvalitní produkt obsahuje elementární hořčík chelátovaný aminokyselinami glycinem a lysinem. Jako základní minerální látka má hořčík mnoho klíčových rolí v organismu, mezi než patří například správná funkce nervové soustavy, energetický metabolismus, syntéza bílkovin a podpora správného stavu kosti a zubů. Účastní se v těle jako kofaktor více než 300 důležitých procesů. Hořčík v tomto produktu je plně navázaný na dvě důležité aminokyseliny lysin a glycin, jež je účinný nosič minerálů, usnadňující vstřebávání ve střevním traktu.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví ZnačkaDoctor's Best
NU11
1
Skladem
267,00  213,60 
Ušetříte: 53,40 
+
Prvotřídní hořčík ve formě malátu, bez vedlejších nepříznivých účinků ostatních forem. Díky vysoké koncentraci hořčíku malátu stačí pouze 1-2 kapsle denně. Přidáné synergické složky jako vitamin D3, K1, B1 a C plus nízká dávka selenu v dobře vstřebatelné formě z něj činní ideální minerální doplněk. Produkt je zamýšlen jako samostatný produkt, ale ideálního pokrytí dodaných živin dosáhnete kombinací tohoto produktu s produktem D3 & K2 Complex. Ten dodává mimo jiné důležitý přírodní Vitamín K2 , Zinek bisglycinát, Bór, Křemík a dále tak posilují synergii mezi hořčíkem a vitamínem D a K. Spojením těchto produktů lze dosáhnout ideálního multivitamínu v ideálních dávkách a bez nežádoucích a nadbytečných prvků. 
Dle potížíKřeče, Stres Podle potřebyCelkové zdraví, Minerál, Energie, Multiminerál, Fitness, Relaxace, Posílení imunity, Ochrana cév, Formulace ZnačkaNutraday
HO17
Skladem
469,00 
+
Hořčík bisglycinát chelát je hořčík s vysokou biologickou dostupností s nízkou molekulovou hmotností, který byl předmětem mnoha studií. Kvalita chelatovaných minerálů značky TRAACS od Albion Minerals znamená nejvyšší kvalitu.
Dle potížíStres Podle potřebyDoplnění, Celkové zdraví, Minerál ZnačkaHealthy Origins
NO12
Skladem
369,00 
+
Hořčík ve formě citrátu je mnohem lépe vstřebatelný než nejčastěji dostupná forma oxidu. Na druhou stranu však neobsahuje takové množství elementárního hořčíku. Celkově jde však o dobře prostudovanou, biodostupnou formu hořčíku vhodnou pro doplňování. Ve větším množství však může mít projímavé účinky. Hořčík je minerál přispívající k normální psychické činnosti, normálnímu energetickému metabolismu a také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále podporuje normální činnost svalů a přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí. Hořčík působí jako kofaktor více než 300 enzymů. Jejich prostřednictvím přispívá mimo jiné k normální syntéze bílkovin. Hořčík se také podílí na procesu dělení buněk.
Dle potížíStres Podle potřebyDoplnění, Celkové zdraví, Minerál ZnačkaNow Foods
NO196
Skladem
325,00 
+
Hořčík je minerál, který je velmi důležitý pro produkci energie, metabolismus, svalovou kontrakci, přenos nervových impulsů a mineralizaci kostí. Je to nezbytný kofaktor pro přibližně 300 enzymů. Mezi reakce katalyzované těmito enzymy patří syntéza mastných kyselin, syntéza proteinů a metabolismus glukózy. Hořčík je také důležitý pro regulaci vápníkové rovnováhy a příštítné žlázy. Hořčík citrát s malátem a glycinátem se snadno vstřebává a měkké želatinové jsou vyráběny v tekuté bázi s chelátovými formami hořčíku pro vynikající biologickou dostupnost.
DR04
Vyprodáno
1 065,00 
Hořčík je nepostradatelný minerál, důležitý jako kofaktor ve více než stovce tělesných procesů a jako prvek doplňující se s ostatními minerály. Bývá mnohem častější nedostatek hořčíku než nedostatek vápníku, který je často přidáván do produktů denní spotřeby. Důležitá je také forma přijímaného hořčíku, například oxid hořečnatý, který je k dostání většinou v šumivých kapslích, je tělem přijímán pouze z cca. 5 %. Některé lepší formy hořčíku, jako hořčík navázaný na aminokyseliny je tělem přijímán mnohem lépe. Zvláštní formou hořčíku je pak forma navázaná na aminokyselinu treonát (l-threonate), jehož výroba je patentována a jako jediná proniká zároveň i přes mozkovou bariéru. Proto může působit přímo v mozku pro zlepšení kognitivních procesů, zklidnění nervů a zlepšení spánku. Treonát, jež se vyskytuje jako metabolit vitamínu C, sám o sobě vykazuje zajímavé působení. V případě vyprodání tohoto produktu je možné nahradit produktem  Magnesium Threonate .  
Dle potížíÚzkosti, Stres Podle potřebySpánek, Nootropika, Paměť, Relaxace, Kognitivní podpora ZnačkaDoctor's Best
NO63
Vyprodáno
608,00 
Hořčík je minerál, který je velmi důležitý pro produkci energie, metabolismus, svalovou kontrakci, přenos nervových impulsů a mineralizaci kostí. Je to nezbytný kofaktor pro přibližně 300 enzymů. Mezi reakce katalyzované těmito enzymy patří syntéza mastných kyselin, syntéza proteinů a metabolismus glukózy. Hořčík je také důležitý pro regulaci vápníkové rovnováhy a příštítnou žlázu. Hořčík citrát s malátem a glycinátem se snadno vstřebává a měkké želatinové jsou vyráběny v tekuté bázi s chelátovými formami hořčíku pro vynikající biologickou dostupnost. Tento produkt kombinuje všechny skvělé formy hořčíku a poskytuje 166 mg elementárního hořčíku v jedné softgel kapsli, což je více než obsahuje samostatný Magnesium Malate.
Dle potížíStres Podle potřebyCelkové zdraví, Minerál, Doplnění ZnačkaNow Foods
SW02
Skladem
465,00 
+
Swanson Magnesium Taurate představuje zajímavou kombinaci hořčíku a taurinu, čímž dodává obě důležité živiny v plně reagovaném komplexu.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví
NO132
Vyprodáno
480,00 
Now 100% Pure Magnesium Chloride Flakes je čistý hořčík chlorid a představuje ideální přírodní přísadu do koupele pro změkčení pleti a doplnění hořčíku. Pochází ze starověkého mořského dna Zechstein v Nizozemsku, jednoho z nejčistších podzemních zdrojů chloridu hořčíku na světě. Čisté hořčíkové vločky se tradičně používají ke zlepšení hydratace pokožky a jako uklidňující přísadu do koupele a pro koupele nohou. 1 hrnek magnéziových vloček obsahuje přibližně 19 gramů elementárního hořčíku.
Dle potížíStres Podle potřebyDoplnění, Celkové zdraví, Relaxace ZnačkaNow Foods
NO256
Vyprodáno
347,00 
Tato produkt s hořčíkem a vápníkem v poměru 2:1 ve prospěch hořčíku je formulován tak, aby poskytoval možnost doplnění velkého množství hořčíku pro ty, kteří chtějí těžit z benefitů dostatečné hladiny tohoto základního minerálu pro nervy, svaly a kosti. Zinek a vitamin D3 jsou součástí tohoto produktu pro jejich roli v metabolismu kostí.
Dle potížíStres, Menopauza Podle potřebyCelkové zdraví, Multiminerál, Minerál, Doplnění, Posílení imunity ZnačkaNow Foods
NO161
Skladem
521,00 
+
Now Foods vápník a hořčík kombinuje dva základní minerály, které společně zajišťují mnoho kritických fyziologických procesů. Oba jsou nezbytné pro normální fungování nervové a svalové soustavy a pro udržování správné rovnováhy tělesných tekutin. Vápník a hořčík také podporují udržování zdravé kostry.
Dle potížíMenopauza Podle potřebyMultiminerál, Minerál ZnačkaNow Foods
NO242
Skladem
369,00  297,00 
Ušetříte: 72,00 Kč
+
NOW® Calcium Magnesium citrate jsou plně zreagované minerály. NOW® Calcium & Magnesium Citrate Powder with Vitamin D3 je skvělá formulace pro podporu kostní struktury navržená certifikovaným odborníkem na výživu společnosti NOW. Obsahuje klíčové živiny, které hrají zásadní roli v kostním metabolismu. Citrátové formy vápníku a hořčíku jsou dobře vstřebatelné a podporují silné kosti a zuby a také funkci svalů a nervů. Vitamin D3 je obsažen jako doplněk vápníku a hořčíku a kvůli jeho roli při udržování homeostázy minerálů a kostí.
Dle potížíStres, Menopauza Podle potřebyDoplnění, Multiminerál, Posílení imunity, Minerál ZnačkaNow Foods
HO58
Skladem
519,00  412,00 
Ušetříte: 107,00 Kč
+
Chelát bisglycinátu hořečnatého je hořčík s nízkou molekulovou hmotností a vysokou biologickou dostupností, který byl předmětem klinických studií a je zárukou nejvyšší kvality mezi cheláty minerálů. Hořčík bisglycinát chelát od Healthy Origins je vyvíjen ve spolupráci s Albion Labs Inc., lídrem v oblasti výzkumu a vývoje minerálů.
NO158
Vyprodáno
357,00 
Produkt Full Spectrum Mineral Caps obsahuje široké spektrum důležitých minerálů v kvalitních formách. Jedná se komplexní kombinaci nejdůležitějších minerálů příjmaných v potravě. Tato formulace obsahuje doporučený obsah většiny esenciálních minerálů, včetně hořčíku, vápníku pro zuby a silné kosti a zinku pro podporu imunitního systému. Produkt Full Spectrum Mineral Caps je navíc bez obsahu železa a má poměr vápníku k hořčíku 1: 1.
Podle potřebyMultiminerál, Formulace ZnačkaNow Foods
BY01
Vyprodáno
348,00 
Hořčíkové vločky, někdy nazývané hořečnaté soli, jsou vysoce koncentrovanou formou chloridu hořčíku, který se přidává do koupele. Citlivý způsob dodání a čistota hořčíkových vloček BetterYou je vhodná pro každou věkovou skupinu může je použít každý. Tato metoda doplňování hořčíku je vhodná i během těhotenství a kojení, pro děti a pro diabetiky, celiaky, vegany a vegetariány. Do vaší koupele můžete přidat hořčíkové vločky kvality Zechstein Inside, které vám pomohou uklidnit unavené a bolavé svaly pro dobrou relaxaci.
Dle potížíStres Podle potřebyRelaxace, Celkové zdraví, Doplnění ZnačkaBetterYou
BY06
Vyprodáno
383,00 
BetterYou Magnesium Oil Original Spray je nejsilnější a nejčistší hořčíkový sprej z řady a poskytuje skvělý způsob, jak doplnit hladinu hořčíku. Jednoduchá a vědecky ověřená metoda doplňování hořčíku. Formulovaný pro topické použití, BetterYou Zechstein Magnesium začíná vstřebávání okamžitě po nastříkání na pokožku. Tento základní minerál pomáhá podporovat celkovou pohodu a relaxaci. 10 sprejů dodává minimálně 200 mg optimálně vstřebatelného elementárního hořčíku. Hořčík je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí uvnitř těla a podporuje produkci energie, duševní činnost, zdraví kostí a svalů. Správné množství hořčíku umožňuje tělu být přizpůsobivější a odolnější a vůči únavě. Suplementace hořčíku pomáhá také k zlepšení odpočinku a regenerace a ke zvýšení sportovního výkonu.
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci lidského těla a podporuje mnoho tělesných reakcí, včetně produkce energie, zdraví kostí, kůže a svalů. Tento základní minerál pomáhá podporovat celkovou pohodu a relaxaci. Kromě zlepšení celkového zdraví přispívá transdermální suplementace hořčíku ke zlepšení spánku a zvýšení sportovního výkonu. Tento mnohokrát oceněný sprej ve variantě sensitive obsahuje 100% přírodních složek a dodává čistou formu chloridu hořečnatého značky Zechstein Inside bez chemických znečišťujících látek a těžkých kovů. BetterYou Zechstein Magnesium se aplikuje přímo na pokožku, kde se okamžitě vstřebává a účinně tak obchází trávicí systém. Je tedy vhodnou alternativou k tabletám a kapslím pro rychlé a pohodlné doplnění hořčíku.
DR44
Skladem
975,00 
+
Doctor's Best Magnesium poskytuje dávku hořčíku s vysokou vstřebatelností bez gastrointestinálních potíží. Toto skvělé složení se 100% chelátovým lyzinát glycinátem hořečnatým se účinně vstřebává a podporuje svalovou relaxaci a optimální nervovou funkci. Podporuje svalovou relaxaci a klidný spánek. Nezbytný v 300 enzymových procesech, které podporují biochemické funkce Mnohem lépe vstřebatelný než obyčejné formy hořčíku
Doctor's Best Magnesium poskytuje dávku hořčíku s vysokou vstřebatelností bez gastrointestinálních potíží. Toto skvělé složení se 100% chelátovaným lysinát glycinátem hořčíku se účinně vstřebává a podporuje svalovou relaxaci a optimální nervovou funkci. Podporuje svalovou relaxaci a klidný spánek. Nezbytný v 300 enzymových procesech, které podporují biochemické funkce Mnohem lépe vstřebatelný než obyčejné formy hořčíku. Složení v dávce 1 lopatky (cca 2 gramy ) : Hořčík (z 2 000 mg glycinátového lysinátu chelátu hořčíku) 200 mg (48%*); * - %Denní referenční hodnota příjmu. Další ingredience : žádné Dávkování : Zamíchejte 1 zarovnanou lopatku s min 250 ml ovocné šťávou nebo nápojem dle výběru 2x denně, nebo podle doporučení lékaře či nutričně informovaného specialisty. Upozornění : Trpíte-li onemocněním, nebo užíváte-li nějaké léky, poraďte se před použitím tohoto přípravku s lékařem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré stravy. Skladujte na suchém a chladném místě, mimo dosah dětí. Obsah balení :  200 g, čistý prášek
JA26
Vyprodáno
657,00 
Jarrow Formulas, Calming Day, 453 g, prášek Podporuje klid a duševní soustředění Proprietární Focus Blend S theaninem, inositolem a taurinem Doplněk hořčíku a draslíku Bezlepkový Veganské Doplněk stravy Hořčík je esenciální minerál, který má relaxační a...
Produktové filtry
Cena

 – 

  • 267
  • 1065
Značka
Dle potíží
Podle oblasti
Pro koho