Aminokyseliny jsou stavební kameny proteinů, které podporují zásadní tělesné funkce jako je budování svalů, vytváření enzymů a regulace imunitní odpovědi.
Aminokyseliny jsou stavebními bloky bílkovin a jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalů. Podporují také imunitní systém, nervové funkce a metabolismus. Doplňky s aminokyselinami mohou zlepšit sportovní výkon, zkrátit dobu zotavení po tréninku a podpořit celkové zdraví.
Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se spojují, aby vytvořily proteiny - základní stavební jednotky bílkovin. Tyto proteiny jsou klíčové pro růst, opravu a udržování buněk a tkání.
Existuje dvacet základních aminokyselin, z nichž devět je esenciálních, což znamená, že je musíme získat stravou, protože je tělo nemůže syntetizovat. Esenciální aminokyseliny, jako jsou arginin, leucin, izoleucin, lysin, methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan a valin, jsou zásadní pro opravu svalů, produkci enzymů a funkce neurotransmiterů.
Tyto látky jsou důležité pro podporu zdraví, hormonů, enzymů, protilátek, neurotransmiterů, svalů, kloubů, kostí a mnoho dalšího.
Na Nutraday najdete širokou škálu aminokyselin v různých formách a dávkách, které vyhovují vašim individuálním potřebám, včetně esenciálních, neesenciálních a podmíněně esenciálních aminokyselin.
Zdroje esenciálních aminokyselin:
- Živočišné proteiny jako maso, ryby, vejce a mléčné výrobky poskytují všechny esenciální aminokyseliny.
- Rostlinné zdroje jako quinoa a sója nabízejí významný obsah těchto látek a mohou být vhodné pro vegetariány a vegany.
Doplnění aminokyselin může být prospěšné pro jednotlivce s dietními omezeními, sportovce a ty, kteří chtějí zlepšit regeneraci svalů a celkové zdraví. Doplněk je obvykle nejlepší užívat s jídlem, aby se zlepšilo vstřebávání a snížilo riziko gastrointestinálního nepohodlí.
Často kladené dotazy na Aminokyseliny
Co jsou aminokyseliny a proč jsou důležité?
Co jsou esenciální aminokyseliny?
Esenciální aminokyseliny zahrnují histidin, izoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan a valin, které tělo nemůže syntetizovat a musí být přijaty prostřednictvím potravy nebo doplňků.
Které potraviny jsou bohaté na aminokyseliny?
Živočišné proteiny jako kuře, hovězí, a losos jsou bohaté na esenciální aminokyseliny. Pro vegetariány a vegany, kombinace různých rostlinných potravin jako fazole a rýže může poskytnout všechny nezbytné aminokyseliny.