Taurin - Srdce, Energie, Dlouhověkost a Kognitivní podpora

Taurin je obzvlášť důležitá podmíněně esenciální aminokyselina pro neurologický vývoj a regulaci vody a minerálních solí v krvi. Navzdory tomu, že tělo může taurin produkovat samo, v určitých situacích může být nezbytný vyšší příjem. Doplnění je též prospěšné pro vegany a vegetariány, protože taurin v potravinách se primárně nachází v masu, rybách a mléčných výrobcích.

Taurin pozitivní účinky na kardiovaskulární zdraví, podporuje srdeční funkce a je důležitý pro vývoj a funkci centrálního nervového systému. Výzkum naznačuje, že taurin může pomoci regulovat krevní tlak, snížit ztuhlost tepen a podporovat zdravou hladinu cholesterolu. Jeho schopnost fungovat jako neurotransmiter a neuromodulátor dále pomáhá regulovat mozkovou aktivitu a podporuje kognitivní funkce. 

Může také zvýšit kapacitu pro cvičení, snížit poškození svalů a pomoci při regeneraci svalů. V důsledku toho je taurin někdy užíván také před tréninkem, pro svou potenciální roli při podpoře fyzického výkonu.

Taurin je aminokyselina obsahující síru, základní složku, kterou tělo potřebuje. Síra hraje zásadní roli při syntéze bílkovin pro stavbu a opravu tkání, udržuje pevnost a pružnost kloubů, působí jako klíčová složka v antioxidačních systémech a usnadňuje detoxikační procesy jater. Taurin dále prokázal pozitivní účinky na mitochondrie, energii produkující elektrárny buněk. Regulací hladiny mitochondriálního vápníku, ochranou před oxidačním stresem a posílením mitochondriální funkce taurin podporuje produkci energie a zdraví buněk.

Často kladené dotazy na Taurin

Co dělá taurin ?

Taurin hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, jako jsou svalové kontrakce, regulace nervových signálů a rovnováha buněčných elektrolytů. Působí jako osmolyt, pomáhá regulovat hladinu vody a minerálů v buňkách, což podporuje správnou funkci buněk a hydrataci. 

Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk. Taurin je také známý svými antioxidačními vlastnostmi, které chrání buňky před oxidačním stresem.

Co je to Taurin?

Taurin je přirozeně se vyskytující podmíněně esenciální aminokyselina, důležitá pro celkové zdraví, kardiovaskulární systém, funkci svalů a podporu nervového systému. Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk.

Co obsahuje taurin ?

  • Živočišné zdroje: Mořské plody a drůbež, zejména mušle, slávky a krocan, obsahují vysoké množství taurinu.
  • Rostlinné zdroje : Některé mořské řasy (Nori), zelenina, avšak v menším množství. Pro vegetariánskou a veganskou stravu jsou doplňky stravy s taurinem účinnou alternativou.
Je taurin stimulující nebo uklidňující?

Taurin je aminokyselina obsahující síru, která má zklidňující účinky tím, že zvyšuje produkci glycinu a neurotransmiteru GABA. Taurin tedy není stimulant, často však bývá v energetických nápojích kombinován s kofeinem, který působí jako stimulant. Navíc pomáhá chránit proti škodlivým účinkům nadbytečného glutamátu.

Taurin však hraje roli v bezpočtu důležitých funkcích, včetně produkce buněčné energie z mitochondrií a pomáhá zlepšovat fyzickou výkonnost

Kdy brát taurin?

Taurin se doporučuje užívat taurin s jídlem, aby se podpořilo vstřebávání a minimalizovalo jakékoli potenciální trávicí nepohodlí. Taurin je možné užívat jak ráno, tak večer či během dne.

Kolik taurinu brát denně ?

Typické bezpečné a prospěšné dávky taurinu se pohybují od 250 mg do 2000 mg za den, přičemž většina studií naznačuje, že až 3 000 mg denně je stále bezpečné. 

Přínosy taurinu

  • Podpora zdraví srdce regulací krevního tlaku a hladiny cholesterolu.
  • Podpora zdraví očí, varlat a imunitního systému.
  • Podpora nervového systému a rovnováha buněčných elektrolytů
  • Zlepšení sportovního výkonu snížením únavy a ochranou před poškozením svalů.
NO18
Skladem
254,00 
+
Taurin je semi esenciální aminokyselina, která působí i jako antioxidant a tělo jej akumuluje například v mozku či varlatech, kde působí proti vlivům škodlivých volných radikálů. Další působení vykazuje Taurin skrze další molekuly v orgánech, například i ve zrakové soustavě. Taurin také pomáhá v těle transportovat minerály jako draslík, sodík, vápník a hořčík dovnitř a ven z buněk. Pomáhá také generovat nervové vzruchy a působit s dalšími molekulami jako neurotransmiter.
Podle potřebyKognitivní podpora, Celkové zdraví, Hydratace, Anti-age
SW02
Skladem
465,00 
+
Swanson Magnesium Taurate představuje zajímavou kombinaci hořčíku a taurinu, čímž dodává obě důležité živiny v plně reagovaném komplexu.
Dle potížíStres Podle potřebyMinerál, Doplnění, Celkové zdraví
NO258
Skladem
195,00 
+
Taurin je podmíněně esenciální aminokyselina, která se nachází hlavně ve volné tkáni, zejména v celém nervovém systému. Podporuje stabilizací buněčných membrán a napomáhá transportu minerálů dovnitř a ven z buněk. Pomáhá regulovat nervové impulsy a udržovat normální rovnováhu tekutin.
Dle potížíDiabetes, Krevní cukr Podle potřebyCelkové zdraví, Kognitivní podpora, Anti-age, Hydratace ZnačkaNow Foods
NO193
Skladem
291,00 
+
Taurin je podmíněně esenciální aminokyselina, která nepodporuje syntézu proteinů, ale nachází se ve většině tkání, zejména v celém nervovém systému. Funguje ve tkáních tak, že stabilizuje buněčné membrány a napomáhá transportu draslíku, sodíku, vápníku a hořčíku dovnitř a ven z buněk. Taurin pomáhá vytvářet a regulovat nervové impulsy a podporuje udržování normální rovnováhy tekutin, což je také využíváno tělem ve zrakových cestách, stejně jako v mozku a nervovém systému, kde pracuje společně s glycinem a GABA jako neurotransmiter.
Dle potížíDiabetes, Krevní cukr Podle potřebyCelkové zdraví, Kognitivní podpora, Hydratace, Anti-age ZnačkaNow Foods
JA26
Vyprodáno
657,00 
Jarrow Formulas, Calming Day, 453 g, prášek Podporuje klid a duševní soustředění Proprietární Focus Blend S theaninem, inositolem a taurinem Doplněk hořčíku a draslíku Bezlepkový Veganské Doplněk stravy Hořčík je esenciální minerál, který má relaxační a...
JA19
Skladem
332,00 
+
Jarrow Formulas, Taurin, 1 000 mg, 100 kapslí Aminokyselina Podporuje neuroprotekci Bezlepkový Non-GMO Doplněk stravy   Taurin je antioxidační aminokyselina obsahující síru, která podporuje osmoregulaci (udržování koncentrací iontů) uvnitř buněk,...
Produktové filtry
Cena

 – 

  • 195
  • 657
Značka
Dle potíží
Podle oblasti
Podle potřeby