Draslík

Draslík je důležitý minerál, který podporuje mnoho klíčových funkcí v těle, včetně srdce a nervového systému a rovnováhy elektrolytů.

Většina lidí má v jídelníčku nedostatek draslíku, často kvůli nedostatečnému příjmu z potravy, stejně jako kvůli lékům nebo stavům trávicího traktu, které mohou omezit absorpci draslíku. Draslík se v těle ukládá pouze krátkou dobu a rychle se vylučuje ledvinami, takže pravidelný příjem doplňků draslíku je důležitý pro udržení optimálních hladin draslíku v těle.

Doplňky draslíku existují v různých formách. Jednou z nejlepších forem doplňků draslíku jsou citronát a glukonát draselný, které mají vysokou absorpční schopnost a jsou šetrné k žaludku. Doporučená maximální dávka jedné kapsle u draslíku je obvykle 99 mg. Je to proto, že vysoké dávky draslíku však mohou být nebezpečné, zejména pro lidi s problémy s ledvinami nebo srdcem. Proto je možné příjmat v jednu chvíli jen menší dávky draslíku.

Přírodní alternativy bohaté na draslík zahrnují avokádo, banány, sladké brambory, fazole a špenát. Tyto potraviny jsou vynikajícím zdrojem draslíku a mohou pomoci udržet zdraví vašeho těla. Pro srovnání 1 průměrný banán obsahuje asi 400 mg dobře vstřebatelného draslíku a platí pro ně tedy podobné omezení.

I malé množství draslíku však může přinést mnoho výhod pro tělo. Například pravidelné užívání i menšího množství draslíku může pomoci udržet zdravou funkci srdce a podporovat správnou rovnováhu elektrolytů v těle. Ačkoli jsou doplňky užitečné pro zajištění dostatečného množství draslíku, přirozené zdroje draslíku z potravy mohou být pro tělo lepší volbou, protože obsahují další důležité živiny.

NO202
Skladem
173,00 
Draslík je velmi důležitý minerál, který je široce obsažen mezi potravinovými zdroji, se zvláště vysokým obsahem v ovoci a zelenině. Tepelnou úpravou potravin se však jeho obsah značně snižuje. Velmi bohatým zdrojem draslíku jsou banány, sušené meruňky, brambory, kokos, pomerančový džus, libové maso, luštěniny a mléko. Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve.
Podle potřebyDoplnění ZnačkaNow Foods
NO15
Vyprodáno
347,00 
Draslík je velmi důležitý minerál, který je široce obsažen mezi potravinovými zdroji, se zvláště vysokým obsahem v ovoci a zelenině. Tepelnou úpravou potravin se však jeho obsah značně snižuje. Velmi bohatým zdrojem draslíku jsou banány, sušené meruňky, brambory, kokos, pomerančový džus, libové maso, luštěniny a mléko. Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve.
Podle potřebyDoplnění ZnačkaNow Foods
JA26
Skladem
657,00 
Jarrow Formulas, Calming Day, 453 g, prášek Podporuje klid a duševní soustředění Proprietární Focus Blend S theaninem, inositolem a taurinem Doplněk hořčíku a draslíku Bezlepkový Veganské Doplněk stravy Hořčík je esenciální minerál, který má relaxační a...
NO143
Skladem
260,00 
Draslík je esenciální minerál, který je široce zastoupený v mnoha zdrojích potravy. Obzvlášť vysoké množství lze najít v některých druzích ovoce a zeleniny a především v banánech. Draslík je důležitý faktor, spolu se sodíkem rozhodující o rovnováze elektronů a buněčných tekutin, jakož i pro udržení rovnováhy ph. Je také nezbytný pro správnou svalovou kontrakci, správnou funkce srdce a pro přenos nervových impulzů. Draslík ve formě citrátu je dobře absorbován a představuje biologicky dostupnou formu draslíku.
Podle potřebyProkrvení, Minerál ZnačkaNow Foods
Produktové filtry
Cena

 – 

  • 173
  • 657
Značka
Podle oblasti
Podle potřeby