Taurine is a particularly important conditionally essential amino acid for neurological development and the regulation of water and mineral salts in the blood. Despite the fact that the body can produce taurine on its own, in certain situations a higher intake may be necessary . Supplementation is also beneficial for vegans and vegetarians , as dietary taurine is primarily found in meat , fish and dairy products .
Taurine it has positive effects on cardiovascular health, supports heart function and is important for the development and function of the central nervous system. Research suggests that taurine may help regulate blood pressure, reduce arterial stiffness, and promote healthy cholesterol levels . Its ability to act as a neurotransmitter and neuromodulator further helps regulate brain activity and supports cognitive function.
It can also increase exercise capacity , reduce muscle damage , and aid in muscle recovery . As a result, taurine is also sometimes taken pre-workout , for its potential role in supporting physical performance.
Taurine is an amino acid containing sulfur , an essential component that the body needs . Sulfur plays a vital role in the synthesis of proteins for the construction and repair of tissues , maintains the strength and flexibility of joints , acts as a key component in antioxidant systems and facilitates the detoxification processes of the liver . Furthermore, taurine has shown positive effects on mitochondria , the energy-producing powerhouses of cells. By regulating mitochondrial calcium levels, protecting against oxidative stress and strengthening mitochondrial function, taurine supports energy production and cell health.
Taurin hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, jako jsou svalové kontrakce, regulace nervových signálů a rovnováha buněčných elektrolytů. Působí jako osmolyt, pomáhá regulovat hladinu vody a minerálů v buňkách, což podporuje správnou funkci buněk a hydrataci.
Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk. Taurin je také známý svými antioxidačními vlastnostmi, které chrání buňky před oxidačním stresem.
Taurin je přirozeně se vyskytující podmíněně esenciální aminokyselina, důležitá pro celkové zdraví, kardiovaskulární systém, funkci svalů a podporu nervového systému. Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk.
Taurin je aminokyselina obsahující síru, která uklidňuje nervový systém tím, že zvyšuje produkci glycinu a neurotransmiteru GABA. Taurin tedy není přímý stimulant, často však bývá v energetických nápojích kombinován s kofeinem, který stimulující je.
Taurin hraje roli v mnoha důležitých funkcích, včetně dlouhověkosti.
Taurin se doporučuje užívat taurin s jídlem, aby se podpořilo vstřebávání a minimalizovalo jakékoli potenciální trávicí nepohodlí. Taurin je možné užívat jak ráno, tak večer či během dne.
Typické bezpečné a prospěšné dávky taurinu se pohybují od 250 mg do 2000 mg za den, přičemž většina studií naznačuje, že až 3 000 mg denně je stále bezpečné.
Kč – Kč
No items found matching the search criteria
No items found matching the search criteria
© 2016 - 2024 Nutraday s.r.o..
Vitamin D
Vitamin K
Omega 3
Hořčík
Zinek
Kolagen
Flavonoidy
Adaptogeny
Mozek
Kosti a zuby
Imunita
Duševní pohoda
Energie
Sport
Spánek
Srdce a cévy
Plodnost
Správné zažívání
