Draslík - Svalová a Nervová Funkce

Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve. Draslík je velmi důležitý minerál, který je široce obsažen mezi potravinovými zdroji, se zvláště vysokým obsahem v ovoci a zelenině. Tepelnou úpravou potravin se však jeho obsah značně snižuje.

Draslík je klíčový minerál podporující mnoho zásadních funkcí v těle, včetně srdce, nervového systému a rovnováhy elektrolytů. Pomáhá regulovat rovnováhu tekutin, svalové kontrakce a nervové signály. Jako důležitý prvek každodenního zdraví se doporučuje, aby dospělí konzumovali mezi 3 500 a 4 700 mg draslíku denně, v závislosti na věku a zdravotním stavu.

Doporučené zdroje draslíku:

  • Přírodní zdroje: Vysoké množství draslíku najdeme v banánech, pomerančích, avokádu, špenátu, sladkých bramborách a kokosové vodě. Další bohaté zdroje zahrnují kantalupy, medové dýně, meruňky, brambory, a listovou zeleninu jako brokolici a špenát.
  • Doplňky stravy: Citrát a glukonát draselný jsou mezi nejlepšími formami doplňků draslíku kvůli jejich vysoké absorpční schopnosti a šetrnosti k žaludku. Doplnění draslíku se doporučuje konzumovat s jídlem, aby se předešlo žaludečnímu nepohodlí.

 

 

Často kladené dotazy na Draslík

Co je draslík a proč je důležitý?

Draslík je nezbytný minerál a elektrolyt, který je zapojený do funkce nervů, kontroly svalů a regulace krevního tlaku. Je klíčový pro vyvážení účinků sodíku, udržování konzistentní hladiny krevního tlaku a prospívání zdraví srdce.

Co obsahuje draslík?

Jaké jsou kofaktory draslíku?

Jaké jsou nejlepsí formy doplňků draslíku?

Kdy je nejlepší čas na užívání draslíku?

Které potraviny obsahují hodně draslíku?

Na co je draslík?

NO15
Skladem
14.34 
+
Draslík je velmi důležitý minerál, který je široce obsažen mezi potravinovými zdroji, se zvláště vysokým obsahem v ovoci a zelenině. Tepelnou úpravou potravin se však jeho obsah značně snižuje. Velmi bohatým zdrojem draslíku jsou banány, sušené meruňky, brambory, kokos, pomerančový džus, libové maso, luštěniny a mléko. Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve.
Podle potřebyDoplnění ZnačkaNow Foods
NO143
Skladem
10.74 
+
Draslík je esenciální minerál, který je široce zastoupený v mnoha zdrojích potravy. Obzvlášť vysoké množství lze najít v některých druzích ovoce a zeleniny a především v banánech. Draslík je důležitý faktor, spolu se sodíkem rozhodující o rovnováze elektronů a buněčných tekutin, jakož i pro udržení rovnováhy ph. Je také nezbytný pro správnou svalovou kontrakci, správnou funkce srdce a pro přenos nervových impulzů. Draslík ve formě citrátu je dobře absorbován a představuje biologicky dostupnou formu draslíku.
Podle potřebyMinerál, Prokrvení ZnačkaNow Foods
NO202
Vyprodáno
7.15 
Draslík je velmi důležitý minerál, který je široce obsažen mezi potravinovými zdroji, se zvláště vysokým obsahem v ovoci a zelenině. Tepelnou úpravou potravin se však jeho obsah značně snižuje. Velmi bohatým zdrojem draslíku jsou banány, sušené meruňky, brambory, kokos, pomerančový džus, libové maso, luštěniny a mléko. Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve.
Podle potřebyDoplnění ZnačkaNow Foods
JA26
Vyprodáno
27.15 
Jarrow Formulas, Calming Day, 453 g, prášek Podporuje klid a duševní soustředění Proprietární Focus Blend S theaninem, inositolem a taurinem Doplněk hořčíku a draslíku Bezlepkový Veganské Doplněk stravy Hořčík je esenciální minerál, který má relaxační a...
NO398
Skladem
9.46 
+
Now Foods Potassium Chloride 227 g, prášek Esenciální minerál Non-GMO Bez sodíku Vegetariánský/veganský Doplněk stravy Kvalitní draslík chlorid farmaceutické kvality od Now Foods. Složení v dávce 1/8 čajové lžičky (cca 0,7 g) / Počet porcí na nádobu: asi...
Produktové filtry
Cena

 – 

  • 7
  • 28
Značka
Podle oblasti
Podle potřeby