Jako podmíněně esenciální aminokyselina je taurin obzvlášť důležitý pro neurologický vývoj a regulaci vody a minerálních solí v krvi. Navzdory tomu, že tělo může taurin produkovat samo, v určitých situacích může být nezbytný vyšší příjem. Doplnění je též prospěšné, zejména pro vegany a vegetariány, protože taurin v potravinách se primárně nachází v masu, rybách a mléčných výrobcích.
Taurin má pozitivní účinky na kardiovaskulární zdraví, podporuje srdeční funkce a je důležitý pro vývoj a funkci centrálního nervového systému. Výzkum naznačuje, že taurin může pomoci regulovat krevní tlak, snížit ztuhlost tepen a podporovat zdravou hladinu cholesterolu. Jeho schopnost fungovat jako neurotransmiter a neuromodulátor dále pomáhá regulovat mozkovou aktivitu a podporuje kognitivní funkce.
Může také zvýšit kapacitu pro cvičení, snížit poškození svalů a pomoci při regeneraci svalů. V důsledku toho je taurin někdy užíván také před tréninkem, pro svou potenciální roli při podpoře fyzického výkonu.
Taurin je aminokyselina obsahující síru, základní složku, kterou tělo potřebuje. Síra hraje zásadní roli při syntéze bílkovin pro stavbu a opravu tkání, udržuje pevnost a pružnost kloubů, působí jako klíčová složka v antioxidačních systémech a usnadňuje detoxikační procesy jater. Taurin dále prokázal pozitivní účinky na mitochondrie, energii produkující elektrárnu buněk. Regulací hladiny mitochondriálního vápníku, ochranou před oxidačním stresem a posílením mitochondriální funkce taurin podporuje produkci energie a zdraví buněk.
Taurin hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, jako jsou svalové kontrakce, regulace nervových signálů a rovnováha buněčných elektrolytů. Působí jako osmolyt, pomáhá regulovat hladinu vody a minerálů v buňkách, což podporuje správnou funkci buněk a hydrataci.
Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk. Taurin je také známý svými antioxidačními vlastnostmi, které chrání buňky před oxidačním stresem.
Taurin je přirozeně se vyskytující podmíněně esenciální aminokyselina, důležitá pro celkové zdraví, kardiovaskulární systém, funkci svalů a podporu nervového systému. Pomáhá transportovat klíčové živiny, jako jsou draslík, vápník a hořčík, dovnitř a ven z buněk a stabilizuje membrány buněk.
Taurin je aminokyselina obsahující síru, která má zklidňující účinky tím, že zvyšuje produkci glycinu a neurotransmiteru GABA. Taurin tedy není stimulant, často však bývá v energetických nápojích kombinován s kofeinem, který působí jako stimulant. Navíc pomáhá chránit proti škodlivým účinkům nadbytečného glutamátu.
Taurin však hraje roli v bezpočtu důležitých funkcích, včetně produkce buněčné energie z mitochondrií a pomáhá zlepšovat fyzickou výkonnost
Taurin se doporučuje užívat taurin s jídlem, aby se podpořilo vstřebávání a minimalizovalo jakékoli potenciální trávicí nepohodlí. Taurin je možné užívat jak ráno, tak večer či během dne.
Typické bezpečné a prospěšné dávky taurinu se pohybují od 250 mg do 2000 mg za den, přičemž většina studií naznačuje, že až 3 000 mg denně je stále bezpečné.
€ – €
Žádné položky, které by splňovaly kritéria výběru nebyly nalezeny
Žádné položky, které by splňovaly kritéria výběru nebyly nalezeny
© 2016 - 2024 Nutraday s.r.o..
Vitamin D
Vitamin K
Omega 3
Hořčík
Zinek
Kolagen
Flavonoidy
Klouby
Mozek
Kosti a zuby
Imunita
Duševní rovnováha
Energie
Sport
Spánek
Srdce a cévy
Plodnost
Správné zažívání
