Košík je prázdný
Blog
Citikolin (CDP cholin) zlepšuje schopnost soustředit se v kognitivním testu
Citikolin (CDP-cholin) je velmi známá látka, používaná jako nootropikum. Vědci v kognitivním testu zkoumali schopnost Citikolinu zlepšit soustředění se a psychickou výkonnost u skupiny 60 žen.
Jaká forma hořčíku je nejlepší ?
Hořčík hraje zásadní roli pro mnoho procesů v lidském těle a je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Je zároveň klíčovou živinou pro schopnost těla vytvářet a využívat energii a udržovat tělo a mysl v dobré kondici. Pro potřeby doplnění hořčíku existuje mnoho různých forem, mezi kterými je však mnoho podstatných rozdílů, které do velké míry určují jeho přínos.
Magnézium malát: Skvělá forma hořčíku a podpora buněčné energie
Hořčík malát (magnesium malate) je skvěle vstřebatelná forma hořčíku v kombinaci s kyselinou listovou (malátem). Díky tomu spojuje benefity jak hořčíku, tak kyseliny jablečné, která se nachází v posledním kroku před výrobou buněčné energie ATP a slouží jako efektivní zdroj energie pro buňky.
Lactobacillus Reuteri - přehled působení, dávkování, bezpečnost
Lactobacillus reuteri je velmi zajímavý druh probiotik, s všetranným působením a mnoha benefity.
Vitamín D - Jaké je dávkování pro dosažení optimální hladiny?
Vitamín D je vysoce důležitý, v tucích rozpustný vitamín. Tělo jej nejčastěji vytváří ze slunečního záření, pokud je ho dostatek. Nedostatek vitamínu D3 je jedním z nejčastějších nedostatků vůbec, což je patrné s přibývající severní šířkou a týká se též oblasti ČR.
Rozchodnice růžová (Rhodiola Rosea) - Vynikající adaptogen
Rozchodnice růžová
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je bylina používaná v tradiční čínské a severské medicíně s cílem podporovat fyzickou a kognitivní vitalitu. U této rostliny byly prokázány účinky na snížení únavy a vyčerpání při delších stresových situacích. Rhodiola se zdá být také neuroprotektivní a podporuje dlouhověkost.
Rhodiola rosea je rostlinina z rodu Crassulaceae a je velmi populární jako adaptogen.
Pokud jde o únavu, zdá se, že rhodiola dokáže významně snížit účinky dlouhotrvajícího fyzického vyčerpání a také snížení stresu a příznaků takzvaného "vyhoření", které se vyskytuje u intenzivně pracujících osob. Předpokládá se také, že může pomoci při zvýšení výkonnosti při cvičení, zdá se však, že tento účinek je pouze u netrénovaných osob.
Rhodiola může...
EGCG pomáhá proti makulární degeneraci, diabetické neuropatii a neovaskularizaci rohovky
Epigallokcatechin-3-galát (EGCG) inhibuje oční neovaskularizaci a vaskulární permeabilitu v lidských očních buňkách, prostřednictvím potlačení aktivace MMP-9 a VEGF
Epigallokcatechin-3-galát (EGCG) je hlavní polyfenolová složka zeleného čaje (listy Camellia sinensis). EGCG je známý pro své antioxidační, protizánětlivé, antivirové a antikarcinogenní vlastnosti. Vědci nedávno identifikovali EGCG jako nový inhibitor oční angiogeneze a její vaskulární propustnost, které souvisí s častým onemocněním makulární degenerace.
Matrixové metaloproteinázy (MMP) a vaskulární endoteliální růstový faktor (VEGF) hrají klíčovou roli v procesech remodelace extracelulární matrice (ECM) a mikrovaskulární permeabilitě během angiogeneze.
Vědci ve studii zkoumali inhibiční...
Protizánětlivé účinky vitamínu K2
Vitamín K2 kromě svých známých příznivých účinků proti škodlivému ukládání vápníku a podporu srdeční a cévní soustavy a správnému metabolismu kostí přidává také důležité protizánětlivé působení.
Moringa olejodárná (Moringa Oleifera)
Moringa oleifera
Moringa olejodárná je důležitá rostlina u níž předběžné důkazy naznačují, že má obdivuhodný antioxidační a protizánětlivý potenciál. Obsahuje sloučeniny, které jsou strukturálně podobné sulforafanům a při perorálním podání se zdají být účinné.
Přínosy moringy olejodárné
Moringa oleifera je strom, který se někdy nazývá stromem života nebo stromem zázraků, většinou díky její praktické využitelnosti, kdy jdou využít téměř veškeré části rostliny. Jedná se také o velmi odolnou plodinu, jelikož roste velice rychle, obsahuje mnoho živin a je odolná proti suchům.
Moringa má velmi dobrý antioxidační potenciál, který sice izolovaně v laboratorních testech není zase tak silný, při testování v živých modelech je však naopak mnohem účinější. Má se za to, že tato...
Spirulina - Výjimečná sladkovodní řasa - Přínosy, Dávkování, Bezpečnost
Spirulina
Spirulina je netoxická modrozelená řasa. Předběžné důkazy naznačují, že spirulina je pozoruhodně účinná při detoxifikaci těžkých kovů, ochraně mozku a při snižování jaterního tuku a metabolických poruch.
Spirulina je modrozelená řasa. Jedná se o netoxický druh bakterií Arthrospira. Používá se často jako veganský zdroj kompletního proteinu a vitamínu B12. Obsah bílkovin u spirulíně je mezi 60-70 %, což je velmi vysoké číslo. Je také zdrojem vitamínu B12, ale dle studií má tento vitamín špatnou vstřebatelnost, není proto příliš dobrým zdrojem.
Výsledky z lidských studií naznačují, že spirulina může zlepšit metabolismus lipidů a glukózy, přičemž zároveň snižuje jaterní tuk a chrání srdce.
Studie na zvířatech jsou také velmi slibné, protože se ukázalo, že...
